Hábitos saudáveis evitam doenças, afirma especialista

Durante palestra no I seminário Viva Mais, o medico Elson Nunes afirmou que estilo de vida representa 85% das causas de adoecimento

O público participante do I Seminário Viva Mais, promovido pela Prefeitura de Hortolândia, nesta terça-feira (18/07), assistiu à palestra “Mudando seu estilo de vida”, ministrada pelo médico cardiologista Elson Nunes. O evento marcou a retomada do programa de governo Viva Mais, que tem como meta garantir vida mais longa, inteligente e saudável para a população de Hortolândia. Durante a palestra, o médico orientou as pessoas sobre como a adoção de atitudes mais saudáveis pode proteger o corpo das doenças e promover bem estar. Estes hábitos saudáveis integram as 12 diretrizes do programa Viva Mais, que vão pautar os trabalhos realizados pelas secretarias municipais, com objetivo de incentivar a população a adotar tais atitudes (veja texto abaixo).

“É uma satisfação ver o envolvimento político desta Prefeitura em oferecer qualidade de vida à população. Em geral, os hábitos de vida são escolhas da sociedade em que vivemos. Por isso, se queremos melhorar estes hábitos, precisamos envolver toda a comunidade nesta proposta”, destacou o cardiologista, que é diretor do Cevisa (Centro Médico de Vida Saudável), localizado em Engenheiro Coelho.

“Muita gente coloca a culpa dos problemas da área da saúde no atendimento médico. No entanto, os profissionais da saúde nos ajudam a curar a doença. É preciso ter a consciência de que o modo como as pessoas vivem e, principalmente, o que comem, determina como será a saúde e qual a doença que terá. Atualmente, 15% das causas de doença ou morte são de origem genética, sendo 85% das causas relacionadas ao estilo de vida”, enfatizou o profissional, destacando que é possível evitar problemas de saúde por meio da adoção de hábitos saudáveis.

“Quando se trata a doença, a responsabilidade não é da pessoa: é do médico, do hospital. Mas quando é feito um tratamento de saúde, a responsabilidade é individual. Cada um é convidado a mudar de estilo de vida e evitar o aparecimento das doenças, a se responsabilizar pela sua qualidade de vida”, disse o cardiologista.

Nunes usou como exemplo sua própria história de vida. Há alguns anos, quando se formou em cardiologia, ele tinha problemas de pressão alta, colesterol elevado, depressão, ansiedade e obesidade. Segundo o profissional, apesar de ter estudado medicina, ele conhecia muito sobre doenças, mas quase nada sobre saúde. “Quando decidi cuidar da minha saúde, ao invés de medicar contra as doenças, mudei meu estilo de vida. Hoje estou com 40 quilos a menos, tenho uma vida mais tranquila e muito mais saúde”, afirmou.

I Seminário Viva Mais

O evento de retomada do programa Viva Mais também teve a presença do apresentador Cid Moreira. O jornalista deu um depoimento pessoal sobre como os hábitos saudáveis adotados por ele no dia a dia colaboraram para que chegasse aos 90 anos de idade, com qualidade de vida. A proposta da Prefeitura é motivar a população para esta mudança de hábitos. Para isso, as secretarias municipais assinaram uma carta de adesão ao programa, onde se comprometem em desenvolver seus trabalhos de acordo com as diretrizes do Viva Mais.

“Este é um importante projeto de governo, que envolverá todas as secretarias e a comunidade, por meio do qual queremos tocar na alma das pessoas, para que tenham hábitos que garantam mais qualidade de vida e evitem as doenças. Muitos jovens estão velhos por causa das suas atitudes, da sua alimentação e seu modo de vida. Ao mesmo tempo em que muitos idosos estão jovens. Precisamos quebrar as correntes que nos aprisionam aos hábitos que causam doenças”, enfatizou o prefeito Angelo Perugini.

O programa Viva Mais teve início em 2011 e ficou parado nos últimos quatro anos. Entre as atribuições do programa está o incentivo a práticas saudáveis, como exercícios físicos, alimentação balanceada, valorização da vida familiar, vivência da espiritualidade, educação cidadã, entre outros hábitos que melhoram o bem estar e colaboram para prolongar os anos de vida.

Confira abaixo quais são as diretrizes do programa:

1.Educação como ferramenta de pertencimento

2.Atividade Física, Cultural e Lazer

3.Habitação / Moradia Digna

4.Estrutura Familiar e Amizade

5.Alimentação Saudável / Segurança Alimentar

6.Qualidade do Sono

7.Abstinência de Substâncias Nocivas

8.Fé e Confiança

9.Cultura da Paz

10.Segurança

11.Zelo pelo Meio Ambiente

12.Trabalho Prazeroso